Vorsorge: bei Bluthochdruck besser als die spätere Behandlung

Der Vorsorge kommt bei dem Thema Bluthochdruck eine wichtige Bedeutung zu. Gerade wer in dieser Hinsicht familiär vorbelastet ist, sollte sich schon in jüngeren Jahren um eine regelmäßige Blutdruckkontrolle bemühen und den Verlauf genau beobachten. Damit hat er ein gutes Mittel an der Hand, zu erkennen, wann der Blutdruck in bedenkliche Höhen steigt.

Der Lebensstil ist sehr wesentlich

Bluthochdruck wird häufig als "Zivilisationskrankheit" bezeichnet. Zu viel Zucker und Lebensmittel, die nur "leere" Kalorien enthalten, zu viel Fett: All das sind Faktoren, die man bei der Vorsorge gut ausschalten bzw. reduzieren kann. Wer sein Gewicht regelmäßig kontrolliert, hat auch hier wieder Daten zur Verfügung, anhand derer er erkennen kann, wenn das Gewicht bedenklich ansteigt. Regelmäßige Bewegung, also die Ausübung einer Sportart, der man mit Freude nachgeht, kann ebenfalls eine präventive Wirkung haben. Und auch ein bewusster Umgang mit Alkohol kann sich prophylaktisch auswirken.

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